Corredores Cuidados básicos para tus pies
Hoy en día, correr o el “Running” se ha convertido en uno de los deportes más practicados por las personas que buscan mejorar su calidad de vida. A diferencia de otros, este tipo de entrenamiento se puede realizar desde donde estés; sólo se necesita un buen calzado, un atuendo deportivo y las ganas de hacerlo. Pero no todo es tan sencillo como parece, ya que los corredores, someten a muchísima presión a sus Pies, a esas partes del cuerpo que los sostienen y que están conformados por 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 tendones (cada uno de ellos). Desde un profesional de “Running” hasta una persona que se anime a correr para mantenerse saludable, debe tomar en cuenta lo siguiente.
Corredores: 4 recomendaciones para la salud de los Pies
- Presta atención al calzado: Los zapatos deben ser especiales para realizar la actividad. Antes de comprarlos evalúa tu peso, tipo
de pisada, postura etc. Un podólogo podría ser de gran ayuda.
- Mantenimiento diario: La limpieza diaria y minuciosa es obligatoria para los corredores. Revisa entre los dedos que no quede
humedad, y así evitarás que se formen hongos u otras patologías podales.
- Hidratación: Que forme parte de tu rutina aplicar una crema especial antes de ir a la cama para hidratar los Pies, acompañado
de ligeros masajes. Esto te ayudará a mantener al margen al Pie de atleta, callosidades y demás enfermedades.
- Corta tus uñas: Nuestra recomendación es que sean cortadas por especialistas en podología. Un mal corte podría traerle graves
problemas a la salud de sus Pies.
Los cuidados básicos que usted pueda tener y la asistencia periódica a un podólogo son fundamentales para que pueda mantener en el tiempo esta disciplina que tanto bien le hace a su salud. Ellos son prioridad para correr y en general para su día a día. Empieza ya a consentirlos con Pie Salud.
Somos una Clínica Especializada al Cuidado de Tus Pies